Falls Sie Interesse an einem Kurs haben, kontaktieren Sie mich bitte.
Ab einer Teilnehmeranzahl von 4 Leuten findet ein neuer Kurs in meinen Praxisräumlichkeiten in Wien statt.

Inhalte: Kennenlernen und ausprobieren von 3 unterschiedlichen Entspannungstechniken:

• Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
• Fantasiereisen
• Achtsamkeitsbasierte Meditation

Termin: Abends, je nach zeitlicher Verfügbarkeit der Teilnehmer

Dauer: 8 Einheiten zu je 90 Minuten

Kosten: 180€/Person

Mitzubringen: bequeme Kleidung (Matten stehen vor Ort zur Verfügung)

Ihre Vorteile:

• Keine Vorkenntnisse notwendig.
• Die Entspannungsmethoden sind rasch und leicht zu erlernen und lassen sich gut in den Alltag integrieren.
• Kleine Gruppengröße - Platz für Eingehen auf individuelle Fragen und Bedürfnisse.
• Sie lernen mehrere, unterschiedliche Methoden kennen und können so die für Sie am besten geeignetste herausfinden.
• Es wird sowohl theoretischer Hintergrund als auch die praktische Anwendung vermittelt.
• Nach dem Kurs sind Sie im Stande, die Entspannungstechniken alleine durchzuführen.

Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit von Entspannungsverfahren.